運動をしていれば、健康や美容によいかと思いきや
運動して呼吸が多くなれば体が酸化しやすいし、
運動で消費する分、意識して十分に栄養補給しなければ
不足してお肌や髪がパサパサになるという。こわいこわい。
（もちろんよい事もたくさんあるので、この辺を注意しましょうという事ですね）
緑黄色野菜は抗酸化作用が大、と知ってから
野菜のおいしさが倍増した（笑）
その時期惹かれる食べ物というのがなんとなくあって
トマト→ブロッコリー→パセリ→ほうれん草、ときて
現在、豆苗。
（それぞれに違う物質なので、本当はいろいろをバランスよく食べるのが◎）

←最近のヘビロテ
　豆苗とエリンギ＆ニンニク
去年は、いろいろ育てて食べたけど
（マイクロトマト、エダマメ、オクラ）
今年は、一切何もやらなかった。
だからという訳でもないけれど
その豆苗が、現在キッチンにて勝手に成長中。
ぐいぐいのびる。