４月は割とまじめに走った。
なかなかモチベーションは上がらなかったけれど
それでも、兎に角走る事にした。
月間走行、過去最多の218キロ。
体重も体脂肪も変わらないけど
なんか、筋肉質になってきたような…
（特に二の腕とお腹まわり）

先日
体年齢18歳！
（慌てて写真おさえました)
体年齢は骨格筋率.体脂肪率.内臓脂肪レベル.基礎代謝などの
体組織データから算出されるそうで、一番若い体年齢は１８歳となるようです。
（基礎代謝量は１８歳でピークを迎えるとか）
体脂肪が少なくて筋肉量が多いと若い年齢が出るらしい。
でも体脂肪、女性の場合20％切ると美容にはよくないと聞いた。どうしろと？
RUN友が、
ランフォーチャリティのrunx50を寄付してくれました。
ありがとー♡
ランもチャリティも、継続が力。ですね。
コツコツと続けていきましょう、と改めて思います。