３月の走行距離：153.9キロ＞150キロ
４月の１０日までを譲ってもらって目標クリア
ということに…なりませんか？
もはや月間単位じゃなくなってるし。ヘヘ。

昨日、マラソン本を買いました。
（横の文庫は一緒に買った半身浴のお供の推理小説です）
金さんの話しはとてもわかりやすく
モチベーションの上がる内容でした。
やっぱり、ただなんとな〜く走っているのとは違いそうだな、と。
走力の点はもちろんだけれど、
モチベーションや楽しさの点でも、随分違いそうだな、と思いました。
今度の大会には間に合わないけれど
毎年の目標、年末のフルマラソンに向けて
この本を参考にメニューを組み立てみよう、と思ったのでした。
えっと。大事なポイントをかいつまんで教えて。
とのリクエストがあったので簡単に。
今、何のための練習をしているのか、という意識が重要なようで（何事にも通じますね）
内容としては
それぞれの練習方法とその効果の解説があり、
どういう時期にどの練習を取り入れるのがどう効果的か
ということが、とても簡潔に記されています。
えっと、もう少し読み込めば、具体的にお教え出来ると思います（汗）
因に私は今日、WS(ウィンドスプリント)という練習を取り入れてみました。
いろいろ知る事で、なんか、楽しくなりそうですょ。