今日は久々の休日。
随分前から予定を入れていた。
皇居デビューにてLSD。
張り切って朝６時に起きると外が白い。
最近、ほとんど走れていなかったので
楽しみにしていたのに…。
仕方がない。
午後の別予定まで、ひと仕事致しましょう。
ＬＳＤとは：「Long Slow Distance 」の略
　　　　　　　体の基礎を作る時に行う長距離低負荷の運動のこと。
　　　　　　　ゆっくり長い時間を走ります。
　　　　　　　マラソンに大切なスタミナ作りによい練習方法、らしいです。　
　　　　　　 （今日の予定は皇居６周=３０キロ=３時間でした）