なかなか習慣づけられないうちのひとつのジョギングですが…
ジョギングを始めた頃に友人に教えてもらったことがあります
「走るというのは前へ進むという行為なので、精神衛生的にもよいらしい」
確かに。そんな感じする。
よく音楽を聴きながら走っている人がいるけれど、私は聴かない。
いろんな事、考えながら走るのが好き。
そして、気付けば「無」になっている感じも好き。
月１のイッショニハシローデーは、久々の友人と
１ヶ月分の情報交換をしながら走る小１時間の充実感が楽しくてたまらない
そう、その友人も言っていた
「仕事に煮詰まり決断に迷ったとき、
　走りに出たらすっきりと良い決断ができた」
なんか、いい事ばかりだな。
そろそろ、習慣づけたいな。