ホットヨガを再開しました！ホットヨガとは？
室温３８度、湿度６５％のなかでヨガをするのです。
１時間半、ホント、驚くほど汗をかきます。
それが体内の毒素を排出するので、諸々にいいらしい。
未だに翌日は全身筋肉痛。特に体の裏側が痛い！
無理をすると吐きそうになるけれど、、、普段使わない
ところをのばしたり、なんといってもあの大量の汗は爽快です！
マッサージより効果大と思います。お勧めです！！
←私のチケット。渋谷へ通っています。