で、人生初の最長距離を走ってどうなったか。
・・・疲労困憊（笑）
いつもは、温泉に入ると元気になるのだけど
今回は、それだけでは回復できず。
（首から上は元気（笑））
夕方からの予定に辿り着けるか不安だったけど
白い粉を大量摂取し
明日以降のカラダの為に行くべし、と判断。
コンディショニングヨガ。⇒行って大正解。
明日へのいい予感を残しつつ
カラダの欲した“生雲丹のカルボナーラ”を頂く。
即決だった。し、激ウマ。
後で栄養素を確認してみたら、こういう事だった。
夜間走明けにはもってこいの食材。
必要なものを瞬時に見分ける、
ひとのカラダって、すごいな。と、つくづく。

奥にあるのは
“アップルビネガーのグレープフルーツ割り”
疲労回復のダブル効果を徹底的に狙う。
こちらも、とても美味しかった。
再び白い粉を摂取して眠りについたら
翌日、嫌な倦怠感は一切なし。
今日の整体で、とどめを刺す。