私の頭の中で多くをしめていた湘南国際マラソンが終わり
なんとなくほっと一息。
でも、周囲ではまだまだレースシーズン真っただ中。
あっ、私も来月NAHA行くんだった。

私のラン生活にスイッチを入れた一冊です『真ん中の』。
やっぱりやるなら本気でしょ（笑）。
ランナーズウーマンブログの方にはチラと書きましたが
湘南マラソン、実は、密かに3：45狙ってました。
実力的にまだ早かったのかもしれないけど
この内容を確実に実行していれば、全然いけた。そう思います。
そんな風にモチベーションの上がる一冊です。
（今回の実行率は８〜９割でした）
この内容を分かりやすく週間メニューにしてくれているのが『右の』。
湘南マラソン直前に発行されたのが『左の』で、勿論即買。
繰り返し熟読し、レース3日前からの行動スケジュールを作りました。
やっぱりやるなら100％（笑）。
あ、でもお餅７つは食べられませんでした…。ここ反省。
今シーズン、これから本気レースの方も
これなら十分間に合いますね。
私の場合、ここまでやった感がおかしくて
不安や諸々が吹き飛びました。
まだまだ伸びしろたくさんあるレベルの私ですが
それでも、自己新20分以上縮まったのは
やっぱり『非常識シリーズ』のお陰です。
もう一巡同じメニューやったら、また20分縮まるよね？ね！！（笑）
『左』非常識マラソンマネジメント
『真ん中』非常識マラソンメソッド
『右』フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ

『左の』に従って作ったラップ表はこんな感じです。

密かな目標3：45。
（ちょっと強気）
どの給水所で何を
補給するかも書いてます。


でも、裏は。
ぎりぎりサブフォーの
ラップ表。
（ちょっと弱気（笑））
結果、
今の実力はこちらでした…