「さすがにこの暑い時期は走らないんでしょ？」
と聞かれた。
いやいや。
今年も夏合宿行こうか、という話もあったけど
今年は単発でロング走をやることになっている。
・ 三浦海岸→二子玉川=瀬田温泉：60キロ
＊ 夜通し走。開店時間に合わせて瀬田温泉にゴール！！
（ラン友へ：海沿いのコースで距離優先で検索してみた。
　　　　　　ルート勝手に変更。+10キロくらいにする？）
・ 皇居→横浜=中華街：40キロ
＊ これは中華街での打ち上げが目的だから昼走か。暑そーだ。
（同走の皆へ：直通だと30キロくらいだったので遠回りしてみた。
　　　　　　　お風呂位置など絡めてルート案お願いします）
・ 峠走：23キロ（上り13キロ・下り13キロ）
＊ 勇気がなくて今まで行けなかった。コノ夏に勇気を持って初チャレンジ！
（ラン友へ：2回くらい行ってみる？ロングコースもあるよw）
この夏きちんと頑張れれば、
私達、きっと変われるよね。
と
ラン友と励まし合っている（笑）
40歳オーバーにして、既に真っ黒な私達。

空腹につき
トウモロコシ中。
夏、満喫。